דורית רחבי - תזונה לאורח חיים בריא
דורית רחבי - אני חלק ממסע מדהים רוצה לשמוע עליו?
אם אני אוכלת כל היום בורקסים ופיצות - סביר להניח שלא ארד במשקל, ואף אשמין.
אם אני יושבת על הספה ולא זזה - סביר להניח שיהיה לי קשה יותר להניע את הגוף ולבצע פעילות גופנית.
אם אני ממלאת את ראשי במחשבות שליליות ומייאשות, סביר להניח שזה רק יגדל וארגיש מתוסכלת וחסרת מוטיבציה
וכן הלאה..
כדי לצפות לתוצאות שונות
צריך קודם כל לשים לב לפעולות שחוזרות על עצמן ולא מקדמות אותי להצלחה!
לאחר מכן צריך לקבל החלטה לשינוי!!
ואז לצאת לביצוע פעולות
להתחיל בקטן, כל יום שינוי קטן, וכך להוסיף בהדרגה
מכל הצלחה לעשות חגיגה, לפרגן, לשמוח, לעודד, להעריך, לא לקבל דברים כמובן מאליו.
להודות, לבקש עזרה, להיות בסביבה מנצחת ומקדמת, עם אנשים טובים ומפרגנים!!
והעיקר להתמיד.. להמשיך כל הזמן באמונה רבה ובידיעה שאני עושה את הדבר הנכון!
בהצלחה...
במסע שלנו אסביר על אוכל בריא וכיצד ניתן לשלב בתפריט היומי אוכל בריא שיעזור לנו לשמור על המשקל, לרדת במשקל ולשפר את הבריאות הכללית. כולל יתרונות ומתכונים. אסביר גם על מזונות הטובים לבריאותנו, ערכים תזונתיים ויתרונות בריאותיים שלהם, אלו מזונות היכולים למנוע, לרפא מחלות ולשמור על בריאותנו הגופנית והנפשית.
יחד נצא למסע, נשלב ידיים ונקדם את הבריאות הגופנית והנפשית שלנו.